Vacances et détente peuvent très bien rimer avec sport. Il existe une multitude d’activités physiques comme le kitesurf que vous pouvez pratiquer pendant vos vacances pour vous amuser tout en gardant la forme. Il permet de tonifier votre corps grâce aux mouvements qu’il vous pousse à faire.
Cependant, si vous souhaitez réellement voler au-dessus de la mer (même si ce n’est que pour quelques secondes) grâce à ce sport, il vous faut améliorer votre niveau. Voici quatre astuces que vous devriez absolument essayer.
Choisissez des équipements appropriés
Avant tout, sachez que pour progresser dans ce sport, acheter du bon matériel de kitesurf est indispensable. Vous avez principalement besoin d’une aile de kitesurf, d’une planche et d’un harnais. Chacun d’entre eux est disponible en plusieurs catégories. Par exemple, vous trouverez sur le marché des ailes à boudins et à caissons.
Pour choisir votre aile et votre harnais, vous devez prendre en compte votre poids, la force du vent ainsi que la pratique à laquelle ils vous serviront. Après avoir vérifié tous ces paramètres, vous pouvez choisir l’aile et le harnais le plus adapté. Assurez-vous qu’ils soient de bonne qualité afin de pouvoir les conserver sur une longue période.
Il en est de même pour la planche. Vous trouverez trois types de planches pour faire du kitesurf sur le marché : la twin-tip, le surf et le foil. La twin-tip est symétrique et vous permet de naviguer sans devoir pivoter à chaque fois que vous souhaitez faire un demi-tour. Elle est idéale pour les vagues et le freeride. Si vous êtes un débutant, cette planche sera plus facile à utiliser et vous aidera à progresser plus rapidement.
Le surf et le foil sont toutes deux des planches directionnelles. Cependant, le foil est muni d’un aileron qui vous permet de vous lever de l’eau avec la bonne vitesse. Si possible, demandez conseil à un spécialiste pour vous aider à choisir vos équipements. Tous ces matériaux sont disponibles dans les boutiques comme Welcome Surf Shop qui proposent les matériaux de surf et de kitesurf.
Misez sur une bonne forme physique
Comme dans tous les autres sports, une bonne préparation physique est nécessaire si vous désirez améliorer votre niveau au kitesurf. Cela vous permettra de gagner en performances et de réduire les risques de blessures. Vous pouvez par exemple opter pour le CrossFit pour vous entraîner. Il combine la gymnastique, les sports d’endurance, l’haltérophilie et la force athlétique.
Aussi, ne cherchez pas à faire des sessions d’entraînements trop longues. Travaillez juste pendant la première heure lorsque vous êtes en forme. Alimentez-vous correctement et dormez autant que possible afin de récupérer de vos efforts. Cela vous évitera d’être fatigué et limitera les risques de blessures.
Entraînez-vous de façon régulière
Si vous souhaitez progresser au kitesurf, il faudra beaucoup de pratique et d’entraînement. Vous pouvez pour cela regarder des tutoriels en vidéo, participer à des cours ou encore lire des livres sur le kitesurf.
L’entraînement seul
Le fait de vous entraîner seul au kitesurf vous permettra d’en apprendre davantage sur vos planches et vos ailes. Pour cela, vous pouvez faire des sauts ou essayer différents types de tricks. Les sauts améliorent votre technique et renforcent les muscles utilisés dans le kitesurf.
Apprendre quelques-uns des principaux tricks vous permettra aussi d’avoir plus confiance en vous. Filmez-vous de temps à autre afin d’identifier vos erreurs. Pour cela, optez pour une caméra embarquée qui vous permettra de mieux observer vos gestes et faire le débrief ensuite.
L’entraînement avec un coach
Un entraînement régulier avec un spécialiste vous aidera à améliorer considérablement votre niveau en kitesurf. Le coach vous corrigera et vous suggérera des figures adaptées à votre niveau ainsi qu’à vos objectifs personnels. Il peut également jouer le rôle d’un partenaire de navigation.
Il pourra alors vous motiver et vous permettra de mieux profiter de cette activité. Vous apprendrez plus rapidement au lieu de passer toutes vos journées à vous entraîner sans résultats.
Inspirez-vous des autres
C’est également un moyen très efficace d’améliorer votre niveau. Regardez les vidéos de professionnels ou observez-les s’ils sont à proximité de vous. Cela vous permettra de visualiser ce que vous souhaitez accomplir.
Discutez avec eux si vous en avez l’opportunité. Ces échanges seront inspirants et vous amèneront à mieux appréhender les manœuvres que vous devrez réaliser. Échanger avec eux après vos sessions est un moyen très efficace de comprendre vos erreurs et de vous projeter pour les sessions à venir.
